6 cách thiết thực giúp bạn thoát khỏi giấc ngủ khi học

Chúng ta yêu thích giấc ngủ, đặc biệt là khi chúng ta đang ở trong những ngày còn trẻ, nó giống như một sự lãng mạn hoàn hảo giữa bạn và chiếc giường của bạn. Không từ ngữ nào có thể diễn tả được tình yêu của tôi dành cho Ngủ.




Chúng ta yêu thích giấc ngủ, đặc biệt là khi chúng ta đang ở trong những ngày còn trẻ, nó giống như một sự lãng mạn hoàn hảo giữa bạn và chiếc giường của bạn. Không từ ngữ nào có thể diễn tả được tình yêu của tôi dành cho Sleep. Đôi khi tình yêu này cũng khá nguy hiểm; Tôi khá chắc rằng chúng tôi đã trải qua giai đoạn mà lẽ ra chúng tôi phải làm việc, nhưng lúc đó giấc ngủ của chúng tôi đang ở trên đỉnh núi. Chắc chắn không dễ để tránh được giấc ngủ nhưng nếu bạn thực sự say mê một việc gì đó và muốn hoàn thành nó, thì đây là một số cách thiết thực để giúp bạn trở lại!



Chúng tôi là những thứ như vậy. Như những giấc mơ được thực hiện, Và cuộc sống nhỏ bé của chúng ta được làm tròn với giấc ngủ. - William Shakespeare

Đi vào một khu vực không thoải mái

Làm thế nào để thoát khỏi giấc ngủ của bạn khi học tập



Mẹ tôi từng kể về quãng thời gian của bà rằng bà thường ngồi gác chân khiến cơ thể bạn không được thoải mái. Cố gắng mở một chút cửa sổ để một làn gió lạnh thổi vào giữa bạn (tất nhiên là vào mùa đông). Hoặc chắc chắn, không ngồi trên giường để làm bất cứ điều gì khác ngoài việc ngủ. Cố gắng học trên ghế sao cho lưng luôn thẳng. Việc học tập không khó chịu một chút cũng giúp bạn tập trung hơn vào việc học. Tin tưởng tôi nó sẽ hoạt động!

Uống nước giữa

Trước khi ngồi học, hãy để một chai nước bên mình. Một số người thậm chí còn cho chanh thái lát vào chai để cảm thấy sảng khoái hơn. Cố gắng uống 2-3 ngụm sau 20-25 phút. Nó giúp giải lao nhanh chóng và giúp làm mới và sau 45 phút hoặc lâu hơn, bạn sẽ cần nghỉ ngơi và thử đi vào phòng vệ sinh. Uống nước giữa chừng cũng sẽ tăng cường năng lượng và cải thiện năng suất.

Đọc thêm: 11 điều bạn có thể làm ngay hôm nay để não bộ hoạt động hiệu quả hơn



tin nhắn đầu tiên cho một cô gái

Nghe nhạc

Làm thế nào để thoát khỏi giấc ngủ của bạn khi học tập

Đó chắc chắn không phải là cách được mọi người đề xuất, nhưng một số người sẽ làm tốt hơn khi nghe nhạc. Nhìn thì có vẻ ngầu nhưng thực ra lại mất tập trung. Ngay cả khi bạn đang cố gắng, hãy giảm âm lượng và sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn không chuyển sang thể loại hip hop. Nó làm bạn sảng khoái khi bạn làm việc theo nhịp và bạn đắm chìm vào sự u sầu của bài hát, điều này đưa bạn vào trạng thái năng động hơn là cảm thấy buồn ngủ.

Ghi chú - Không nghe nhạc rock hoặc hip hop.

Độ nhạy

Học tập hoặc hoàn thành nhiệm vụ của bạn khi không có tâm trạng hoặc mệt mỏi thực sự rất khó khăn. Cơ thể bạn muốn nghỉ ngơi, và bạn chỉ nhìn thấy chiếc giường trước mặt. Điều duy nhất bạn cần nhất là sự tích cực và kiên trì để hoàn thành công việc. Đảm bảo rằng bạn không cảm thấy lười biếng để hoàn thành công việc vào ngày hôm sau. Cố gắng xem một số video truyền cảm hứng trên YouTube sẽ giúp bạn có động lực làm việc.

Đọc thêm: Bạn cần sự tích cực. Đọc này!

Thức dậy và tập thể dục

Làm thế nào để thoát khỏi giấc ngủ của bạn khi học tập

Nó thường xảy ra rằng bạn cảm thấy chóng mặt sau tất cả những nỗ lực. Điều này không bao giờ thất bại vì nó mang lại một khởi đầu mới. Đứng thẳng và lắc người theo cách tốt nhất bạn có thể hoặc thực hiện một bài tập bình thường bằng cách dùng tay chạm vào chân. Bạn thậm chí có thể chống đẩy một lúc để lấy lại năng lượng đã mất. Tất cả điều này có thể không kéo dài lâu hơn nhưng chắc chắn, cung cấp cho bạn thêm 25-30 phút.

Nước uống tăng lực

Uống nước tăng lực như Red Bull hoặc Monster sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ. Nhưng chỉ nên uống nước tăng lực này khi bạn bận nhiều việc hoặc đang lăn tăn công việc quan trọng. Uống đồ uống nhiều năng lượng cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Vì vậy, anh chàng yêu cầu uống nước tăng lực chỉ khi mông của bạn hoàn toàn ở trên dây nóng đỏ.