Tiến sĩ Shimi Kang - Khả năng thích ứng là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc như thế nào.

Chúng ta đang sống trong một thế giới mà mọi người có thể trò chuyện với đối tác của mình hàng giờ trên thiết bị di động nhưng không thể bắt chuyện tử tế trong một buổi hẹn hò. Sự bận rộn được coi là biểu tượng của sự quan trọng. Mặt khác, công nghệ đã hủy hoại chúng ta cả về tinh thần và thể chất. Đó là một sự thật cay đắng.


Chúng ta đang sống trong một thế giới mà mọi người có thể trò chuyện với đối tác của mình hàng giờ trên thiết bị di động nhưng không thể bắt đầu một cuộc trò chuyện tử tế trong một buổi hẹn hò. Sự bận rộn được coi là biểu tượng của sự quan trọng. Mặt khác, công nghệ đã hủy hoại chúng ta cả về tinh thần và thể chất. Đó là một sự thật cay đắng. Trẻ em ngày nay không muốn đến sân chơi vì chúng có xu hướng dán mắt vào màn hình 6 inch. Hơn nữa, những người có đam mê và gan góc đôi khi bị coi là không hạnh phúc và thậm chí họ không biết lý do. Trên thực tế, lý do chính là con người chúng ta nghĩ rằng chúng ta chỉ là nền tảng của một lĩnh vực và nếu một người không thích nghi với sự thay đổi trong môi trường mới thì cuộc sống của người đó chắc chắn sẽ 'không hạnh phúc'.



chiều cao chú ý của mariana

Tiến sĩ Shimi Kang



Tiến sĩ Shimi Kang - một bác sĩ từng đoạt giải thưởng, được đào tạo tại Harvard cũng là một nhà nghiên cứu, chuyên gia truyền thông và một giảng viên về động lực của con người. Sự xuất sắc của cô ấy trong Tâm lý học giống như một con cá mập bơi trong bể cá. Khi đang theo học ngành y, cô quyết tâm làm việc với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ở Thụy Sĩ. Với cảm giác trực quan muốn giúp đỡ và hiểu mọi người ngay từ những ngày còn trẻ, cô muốn hiểu những thách thức về chăm sóc sức khỏe ở cấp độ toàn cầu và cách cô có thể phù hợp với khuôn khổ và giúp thế giới tốt đẹp hơn. Đây là lúc cô ấy kết thúc trong bộ phận sức khỏe tâm thần.

Đọc thêm: Allison Graham - Ninja phục hồi



Trải nghiệm tại Genève khiến đôi mắt cô lập tức đỏ hoe khi chứng kiến ​​hoàn cảnh khó khăn của các điều kiện chăm sóc sức khỏe toàn cầu hiện nay. Cô biết rằng cứ bốn người trên trái đất thì có một người đang bị các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đã làm việc với hàng nghìn người thuộc mọi tầng lớp, cô ấy nhận thức rằng thế giới đang gặp khó khăn. Với suy nghĩ đó, cô đã lao vào cuộc hành trình để tạo ra sự khác biệt trong thế giới này và mang đến cho mọi người những điều mà mọi người đều tìm kiếm: Hạnh phúc và Sự trọn vẹn sâu sắc.

Tiến sĩ Shimi Kang

Cô đào sâu và đi sâu vào lĩnh vực tâm lý học, sinh học và khoa học thần kinh. Theo cô, lý do chính dẫn đến căng thẳng về tinh thần là do suy nghĩ ‘chủ nghĩa hoàn hảo’ trong mọi việc một người làm. Mọi người đều muốn trông hoàn hảo và hoàn hảo trong cuộc sống của họ. Thế giới Internet đã phá hoại định nghĩa của chủ nghĩa hoàn hảo. Trong thế giới ngày nay, mọi người muốn làm cho cuộc sống của họ gần như tốt đẹp trên các nền tảng mạng xã hội hơn là trên thực tế. Thật không may, nhận thức của mọi người trên mạng xã hội được định hình bởi cách ăn mặc của một người. Để nhận được nhận xét tích cực, Mọi người sẽ nhờ đến sự hỗ trợ của bộ lọc ảnh để bức ảnh trông hoàn hảo và được chấp nhận bởi cái gọi là 'xã hội cầu toàn'. Mặt khác, một nhận xét tiêu cực có thể khiến bạn bị tổn thương, đẩy bạn vào tình trạng nghiêm trọng Phiền muộn.



Đọc thêm: Claire Snyman - Người phụ nữ đã thay đổi nghệ thuật đối phó với bệnh nặng

Sau khi điều tra nguyên nhân của vấn đề sức khỏe cần được chú ý ngay lập tức này, Shimi đã đưa ra kết luận rằng trầm cảm gây ra tình trạng thiếu ngủ, cô lập xã hội và hạn chế họ tiếp xúc với xã hội. Đây là một số yếu tố mà con người chúng ta đang lên tàu căng thẳng. Theo nghiên cứu, một người trung bình sống 78 tuổi, và chúng ta dành 28,3 năm cuộc đời để ngủ. Đó là gần một phần ba cuộc đời của chúng ta, nhưng 30% trong số chúng ta phải vật lộn để ngủ ngon.

Tiến sĩ Shimi Kang

các mối quan hệ ở độ tuổi 20 của bạn

Sau nhiều năm nghiên cứu như một hạt trong bao tải, “Đó là“ khả năng thích ứng ”tạo nên sự khác biệt giữa thành công và thất bại,” Shimi nói. Cô ấy có cảm giác trực quan rằng giải pháp phải xác thực hơn và đơn giản hơn. Người hoặc công ty có thể thích nghi với môi trường có thể dẫn đến một cuộc sống đáng kinh ngạc, trong khi mặt khác, một người có bản lĩnh và đam mê nhưng không thể thích ứng với sự thay đổi sẽ giống như một con chó không có sức mạnh của mùi. Cuộc điều tra của cô về khả năng thích ứng đã mở ra nhiều cánh cửa không chắc chắn về hạnh phúc. Cuối cùng, khái niệm về khả năng thích ứng mà cô ấy đưa ra đã giúp nhiều người trên toàn cầu có một cuộc sống tốt hơn.

Mặc dù cô ấy sống ở một đô thị của Canada - một thành phố hiện đại với cơ sở hạ tầng tuyệt vời với ba đứa trẻ, cô ấy vẫn gặp những thách thức trong việc nuôi dạy con cái của mình. “Tôi là một bác sĩ được đào tạo tại Harvard và tôi đã dành gần một nửa cuộc đời của mình trong lĩnh vực Tâm lý học. Tại sao tôi gặp khó khăn trong việc nuôi dạy chúng? ” cô tự vấn bản thân. Chỉ sau một cuộc nghiên cứu sâu rộng, cô mới biết rằng viễn cảnh này phổ biến ở mọi nơi mà không có đẳng cấp, địa lý hay quốc tịch. Do đó, cô ấy đang thực hiện sứ mệnh giúp phụ huynh thế kỷ 21 giải quyết những vấn đề như vậy.

Đọc thêm: Tiến sĩ Cortney Warren - Tâm lý học về sự tự lừa dối

Shimi sẽ đưa các con của cô đến thủy cung — và chúng trở nên rất quan tâm đến cá heo và động vật. Sau đó, cô biết được rằng não của Cá heo có một trung tâm kết nối xã hội, sự đồng cảm và tình yêu lớn hơn — thậm chí còn lớn hơn cả não người. Cô thấy điều này rất hấp dẫn. 'Đó là một khái niệm kỳ lạ liên quan đến con người với Động vật có vú sống hoàn toàn dưới nước.' Cô ấy tiếp tục, 'Những loại khái niệm bất thường này chỉ xuất hiện trong đầu bạn khi bạn tránh xa công nghệ và đón nhận thiên nhiên.' Cá heo rất dễ thích nghi - như đã thảo luận; khả năng thích ứng là chìa khóa cho một cuộc sống tuyệt vời.

Trước đó, khái niệm 'Tiger Mom' được sử dụng như một phương pháp để phụ huynh học sinh, trong đó phụ huynh thường gây áp lực và đánh đập con cái của họ. Shimi muốn thay đổi cách tiếp cận kỳ lạ này và đến với một con đường mới được gọi là 'Dolphin Way'. Trong cuộc điều tra của mình, cô biết cá heo hạnh phúc, khỏe mạnh và mạnh mẽ và cô tự hỏi tại sao con người lại không như vậy. Cô nói: “Con người đã quên mất nghĩa là con người.

Tiến sĩ Shimi Kang

Shimi đã sử dụng cá heo như một phép ẩn dụ. Ý tưởng của cô ấy bao gồm ba yếu tố là P.O.D. Ở đâu:

  1. P nghĩa là Chơi cá heo luôn chơi và ngày nay con người chúng ta không bao giờ làm vậy. Bằng cách chơi, nó có nghĩa là bất kỳ bài tập thể dục hoặc một môn thể thao ngoài trời nào chứ không phải là chơi trên thiết bị di động. ‘Chơi’ là một liều thuốc giảm căng thẳng rất lớn và dẫn đến sự đổi mới.
  2. O nghĩa là Các loài cá heo khác có mối liên hệ xã hội với nhau nhưng con người chúng ta thì không. Một số trẻ em bị trầm cảm vì chúng không muốn chia sẻ nỗi đau của mình.
  3. D có nghĩa là Cá heo thời gian chết ngủ đủ giấc, ngược lại, con người chúng ta thường hy sinh giấc ngủ của mình cho những tham vọng cuối cùng dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau.
    Đối với một người đang gặp khó khăn trong việc nuôi dạy con cái của họ, khái niệm P.O.D là câu trả lời cho những lời cầu nguyện của bạn.

Đọc thêm: Susanna Halonen - Nhà hạnh phúc học

Bạn có biết?

làm thế nào để ngừng cảm thấy mệt mỏi

Khi chúng ta đang ngủ, chúng ta được thưởng bằng các chất hóa học thần kinh tích cực như dopamine và serotonin.

Vào năm 2014, cô đã viết một cuốn sách “Cha mẹ cá heo: Nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh, hạnh phúc và có động lực bản thân”. Cuốn sách đã trở thành Sách bán chạy nhất Quốc gia số 1, giúp cô giành được giải thưởng uy tín — Giải thưởng Sách Quốc tế Tin tức Hoa Kỳ năm 2015 ở hạng mục Nuôi dạy con cái và Gia đình. Cuốn sách đã được dịch và phát hành ở Đức, Nga và Trung Quốc. Bác sĩ Shimi là người đã nhận được ‘Huân chương Kim cương Nữ hoàng Elizabeth II năm 2012’ và ‘Giải thưởng Người phụ nữ Xuất sắc YWCA 2016’ cho những năm phục vụ cộng đồng xuất sắc về sức khỏe và thể chất.