Tại sao tiếp tục là việc khó nhất phải làm

Có những khoảnh khắc trong cuộc sống mà chúng ta nghĩ rằng nó không thể tồi tệ hơn, rằng không có giải pháp cho vấn đề của chúng ta, rằng chúng ta không thể chịu đựng được nữa ... Có rất nhiều ví dụ về những tình huống này: mất người mình yêu, mất việc, gặp vấn đề về tài chính, có người bị thương, bị ốm ...


Có những khoảnh khắc trong cuộc sống mà chúng ta nghĩ rằng nó không thể tồi tệ hơn, rằng không có giải pháp cho vấn đề của chúng ta, rằng chúng ta không thể chịu đựng được nữa… Có rất nhiều ví dụ về những tình huống này: mất người mình yêu, mất việc, tài chính vấn đề, có người bị thương, bị ốm…



giỏi nhất trong những gì bạn làm

Tất cả chúng tôi đều muốn tham gia vào một thời điểm nào đó. Không ai có thể quên được cảm giác bất lực và thất vọng hay căng thẳng dường như vô tận. Trong hơn một lần, chúng tôi sắp bùng nổ và nói rằng “Tôi không thể làm được nữa”. Cuối cùng, tất cả chúng ta đều là con người, phải không?



Tại sao rất khó để bước tiếp?

Tại sao tiếp tục là việc khó nhất phải làm

Một số người chỉ đơn giản là không có khả năng đối phó với các vấn đề của chính họ. Tại sao nó như vậy? Cuộc sống diễn ra theo quy luật của nó, chúng ta có những lúc thăng trầm và tất nhiên sẽ dễ dàng chịu đựng hơn khi chúng ta ở trên đỉnh cao. Nhưng khi nó gặp sự cố chúng ta không biết phải giải quyết như thế nào. Chúng tôi muốn thay đổi điều đó, nhưng chúng tôi không biết làm thế nào. Một số người có tinh thần đủ mạnh mẽ, vì vậy họ nhanh chóng vượt qua giai đoạn khó khăn, nhưng một số chỉ đơn giản là sa lầy vào vấn đề. Nếu họ thất bại một điều gì đó, điều đó làm họ nản lòng và họ không thể tiếp tục hoặc sợ làm như vậy. Vì nỗi sợ hãi này mà mọi người từ bỏ nhiều thứ và đây là sai lầm lớn nhất mà họ mắc phải.



Điều sẽ giúp ích là thoát ra khỏi vùng an toàn, dám chấp nhận rủi ro và không trốn chạy tương lai. Nếu một người đàn ông chôn vùi vấn đề của mình, mãi ở hiện tại và không dám thay đổi điều gì đó thì điều đó sẽ mang lại cho anh ta những điều tồi tệ hơn, và phần tệ nhất là sức khỏe của anh ta bị ảnh hưởng.

Tuy nhiên, điều phân biệt những người thành công với những người còn lại là sự kiên trì; một thái độ được nuôi dưỡng bằng sự kiên nhẫn, học hỏi và phản ánh bản thân. Nếu bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn trong kinh doanh, cuộc sống cá nhân hoặc công việc, bạn phải biết một số công cụ giúp bạn vượt qua những khủng hoảng đó và biến chúng thành một bước khác để thành công. Hãy lưu ý:

- Thực hiện những cải tiến nhỏ trong cuộc sống của bạn.

Nếu bạn cảm thấy quá nhiều áp lực trong công việc hoặc ở nhà, hãy cố gắng thay đổi một số điều làm tăng mức độ căng thẳng và lo lắng của bạn. Ví dụ, sắp xếp bàn làm việc hoặc sắp xếp những giấy tờ khiến bạn lo lắng. Xác định những dốc làm phiền bạn trong các lĩnh vực khác nhau và xác định những dốc nào dễ tham gia; bạn sẽ nhận thấy rằng hầu hết sẽ mất ít hơn hai giờ và sẽ có nghĩa là một sự thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn.



Đọc thêm: 8 bí quyết để không ngừng cải thiện bản thân

- Dựa vào những người tích cực

Tại sao tiếp tục là việc khó nhất phải làm

Điều cuối cùng bạn cần vào thời điểm khủng hoảng này là vây quanh mình với những người có thái độ tiêu cực. Nếu bạn làm như vậy, bạn sẽ tiếp thu những rung cảm xấu của họ và chỉ làm tăng thêm sự thất vọng của bạn. Ngược lại, những người tích cực có thể chỉ là những gì bạn cần để chuyển đổi tâm trạng và nhìn mọi thứ từ một góc độ khác.

- Tránh xa vấn đề

Nếu bạn có thói quen sẽ rất khó để bạn ngừng nghĩ về tình huống khó khăn mà bạn đang phải trải qua. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên thực hiện một số hoạt động mà bạn thường không làm. Bạn có thể mất vài phút đi bộ trong công viên hoặc có thể tham quan bảo tàng; nghĩa là, bạn phải 'thay đổi cảnh quan'. Bạn sẽ trở lại văn phòng với những ý tưởng và giải pháp mới.

Đọc thêm: Làm thế nào để loại bỏ mọi người khỏi cuộc sống của bạn

- Không nên nhận tất cả về cá nhân

Tại sao tiếp tục là việc khó nhất phải làm

Đó là lời khuyên khôn ngoan nhất mà bạn bè và gia đình của bạn đã cho bạn. Khi bạn gặp khó khăn với ai đó hoặc bạn gặp thất bại, thông thường nhất là biến tình huống này thành lời nhắc nhở về những khuyết điểm và hạn chế của bạn. “Tôi không giỏi việc này” hoặc “người đó ghét tôi” là những cụm từ phổ biến. Để vượt lên phía trước, bạn sẽ phải ngừng suy nghĩ như thế này, đồng cảm và cố gắng hiểu tại sao điều đó lại xảy ra hoặc tại sao người kia lại hành động như vậy.

- Suy nghĩ

Bài tập này có thể cực kỳ thư giãn và đầy cảm hứng. Bắt đầu mỗi ngày thiền trong khoảng năm phút. Sử dụng thời gian đó để tập trung vào hơi thở và cơ thể của bạn. Hãy để những suy nghĩ trôi qua và tránh phán xét chúng. Cố gắng thực hiện ở nơi yên tĩnh, ngay sau khi thức dậy. Nó sẽ giúp bạn bình tĩnh.

Đọc thêm: 7 lý do chính tại sao bạn nên tập yoga

dấu hiệu người yêu cũ của bạn đang trong một mối quan hệ khôi phục

- Ngắt kết nối bản thân và tất cả các công cụ giao tiếp của bạn

Nếu công ty của bạn đang gặp khủng hoảng hoặc bạn gặp vấn đề nghiêm trọng trong công việc, bạn có thể cảm thấy khó khăn khi bỏ máy tính hoặc điện thoại di động sang một bên. Tuy nhiên, dành thời gian hoàn toàn “rút phích cắm”, tránh xa những thông điệp và vấn đề có thể là cách tốt nhất. Tắt bất kỳ hình thức giao tiếp nào trong 10 phút và dành bản thân để làm điều gì đó mà bạn thực sự yêu thích.

Đọc thêm: Làm thế nào để không để mọi người đi qua bạn

mơ về ai đó

- Xem những điều tốt đẹp

Tại sao tiếp tục là việc khó nhất phải làm

Khi chúng ta trải qua những giai đoạn khó khăn, chúng ta có xu hướng nhìn mọi thứ đều đen. Đây là cách chúng ta ngừng hình dung về những điều tốt đẹp xảy ra xung quanh chúng ta. Hãy dành vài phút để trấn an bản thân và nghĩ về những điều tích cực. Cố gắng viết và đọc chúng theo thời gian. Nó sẽ như một lời nhắc nhở rằng không phải mọi thứ đều sai.

- Tập thể dục

Tôi biết bạn nghĩ gì: “Tôi không có thời gian và tâm lý để chạy hoặc đến phòng tập thể dục”. Đúng, lịch trình của bạn đã bão hòa, nhưng bạn không nên bỏ bê cơ thể và sức khỏe của mình. Ngoài ra, bài tập còn giúp giải phóng endorphin, đây là một liệu pháp tuyệt vời để xua tan cơn tức giận hoặc nỗi buồn của bạn thông qua các cử động của bạn.

- Tìm kiếm người cố vấn của bạn

Như chúng tôi luôn khuyên, trong sự nghiệp kinh doanh và nghề nghiệp của bạn, điều cần thiết là bạn phải có hình thể này. Đó có thể là một người bạn, một giáo viên hoặc một nhân vật có liên quan trong lĩnh vực của bạn; điều quan trọng là phải là người có kinh nghiệm và đủ trung thực để nói sự thật. Sống chung với anh ấy hoặc cô ấy sẽ mang lại cho bạn cảm giác bình yên và bạn cũng có thể nhận được lời khuyên sẽ cho phép bạn thay đổi con đường tồi tệ mà bạn đang theo đuổi.

Đọc thêm: 10 thói quen khiến bạn trông rất thiếu chuyên nghiệp

- Tìm nguyên nhân sâu xa

Tại sao tiếp tục là việc khó nhất phải làm

Khi bạn trải qua một giai đoạn khó khăn, việc đổ lỗi cho mọi người là điều bình thường, xả hơi với người yêu, bạn bè của bạn và chống lại mọi thứ đang đặt ra trước mặt bạn. Tốt nhất là bạn nên ngồi lại để suy nghĩ và phân tích xem đâu là nguyên nhân khiến bạn có những cảm giác này. Làm như vậy sẽ giúp bạn hiểu đó là điều bạn có thể kiểm soát hay điều gì đó bạn không thể kiểm soát và bạn nên chấp nhận và buông bỏ. Có sự khôn ngoan.